Exclusive Services
TABATA

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A COSA SERVE?
Il protocollo Tabata è un allenamento concepito per aumentare contemporaneamente sia la potenza aerobica – innalzando la soglia anaerobica– sia le capacità anaerobiche – come ad esempio la potenza lattacida e la tolleranza al lattato.
Studi sperimentali sul protocollo Tabata hanno dimostrato che il metodo può conferire non trascurabili benefici sulle capacità fisiche del corpo in sole 6 settimane (42 giorni, ovvero quasi 1 mese e mezzo). I miglioramenti in oggetto interessano sia le capacità aerobiche, incrementando il massimo consumo di ossigeno, che anaerobiche, aumentando la capacità di tollerare il debito d'ossigeno.
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BENEFICI
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dIstende la muscolatura attraverso un lavoro globale e simmetrico.
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porta il corpo ad assumere la postura corretta, eliminando i compensi.
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sblocca le articolazioni, allentando le tensioni muscolari.
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coinvolge il diaframma e lavora sulla respirazione.
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migliora la circolazione cardiovascolare e linfatica.
ORARI
CORSO
Il corso di TABATA dura 45m.
Potrai acquistare l'ingresso direttamente in Reception.
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MARTEDI’ ORE 19.00
GIOVEDI’ ORE 19:30