Exclusive Services

Tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità. Questo tipo di allenamento è noto per essere estremamente efficace nell'aumentare la resistenza cardiovascolare e migliorare la condizione fisica generale.

​

I miglioramenti interessano sia le capacità aerobiche incrementando il massimo consumo di ossigeno, che anaerobiche, aumentando la capacità di tollerare il debito d'ossigeno.

​

• Distende la muscolatura attraverso un lavoro globale e simmetrico;

• porta il corpo ad assumere la postura corretta, eliminando i compensi;

• sblocca le articolazioni, allentando le tensioni muscolari;

• coinvolge il diaframma e lavora sulla respirazione;

• migliora la circolazione cardiovascolare e linfatica.