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Exclusive Services

TABATA

Image by Scott Webb

A COSA SERVE?

Tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità. Questo tipo di allenamento è noto per essere estremamente efficace nell'aumentare la resistenza cardiovascolare e migliorare la condizione fisica generale.

I miglioramenti interessano sia le capacità aerobiche incrementando il massimo consumo di ossigeno, che anaerobiche, aumentando la capacità di tollerare il debito d'ossigeno.

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BENEFICI

  • Distende la muscolatura attraverso un lavoro globale e simmetrico;

  • porta il corpo ad assumere la postura corretta, eliminando i compensi;

  • sblocca le articolazioni, allentando le tensioni muscolari;

  • coinvolge il diaframma e lavora sulla respirazione;

  • migliora la circolazione cardiovascolare e linfatica.

ORARI 
CORSO

Il corso di TABATA dura 45m.

Potrai acquistare l'ingresso direttamente in Reception. 

MARTEDÌ ORE 19.00

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