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FIT BOXE

La fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di braccia e di gambe su un sacco o a vuoto.

 

La fit boxe prende spunto infatti dal pugilato, dalla kick boxing e dalla muay thai, senza però entrare in contatto con un avversario. 

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COSA SERVE?

Per evitare infortuni è bene proteggere le mani con dei guanti specifici per la fit boxe. La loro caratteristica è che sono piccoli e leggeri, dunque non affaticano troppo i movimenti. 

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BENEFICI

  • Favorisce la circolazione sanguigna e migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenza

  • Tonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome, ecc.

  • Con una sessione di fit boxe da circa 45 minuti, vengano bruciate in media 500 calorie. 

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CALORIE BRUCIATE

Circa 500 Kcal

ORARI 
CORSO

La lezione dura 45 minuti

LUNEDI’ ORE 19.30

MERCOLEDI' ORE 20.15