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PUMP

Il Pump è un allenamento che lavora principalmente sulle fasce muscolari di tipo resistente, con pompaggio del muscolo.

Queste fasce muscolari sono infatti caratterizzate da una notevole resistenza alla fatica, consentendo un numero di ripetizioni elevate di uno stesso esercizio

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A COSA SERVE?

Le lezioni di Pump consenteno di ottenere i benefici del condizionamento muscolare. Questo tipo di allenamento  migliora in una prima fase iniziale la resistenza anaerobica e, in una fase successiva, quando aumenta il ritmo degli esercizi, migliora anche la resistenza aerobica.

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BENEFICI

  • il rafforzamento di tendini e le ossa

  • l’eliminazione delle tossine per l’ossigenazione dei tessuti

  • la tonificazione dei muscoli, senza grande aumento dell’ipertrofia muscolare

  • l’aumento del metabolismo basale

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CALORIE BRUCIATE

500-700 Kcal

ORARI 
CORSO

La lezione dura 45 minuti

LUNEDI’ ORE 9.15

LUNEDI’ ORE 18.30

MERCOLEDI’ ORE 19.15