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STRETCHING

L’obiettivo dello stretching è quello di ottimizzare la mobilità articolare mantenendo la stabilità articolare.

Lo stretching è il complemento indispensabile per aumentare la capacità prestazionale di tutti gli atleti, evitando lesioni, proteggendo dalla rigidità muscolare e favorendo il rilassamento.

Flexibility

A COSA SERVE?

Lo stretching induce un aumento del flusso sanguigno attraverso il tessuto muscolare, con conseguente migliore ossigenazione.

 

  • Maggiore flessibilità e gamma di movimento

  • Migliora la postura

  • Rafforza il coordinamento

  • Diminuisce la viscosità muscolare migliorando la contrazione e l’efficienza di rilassamento

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A CHI E' RIVOLTO?

È un’attività aperta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di pratica. Sia che tu sia un appassionato di fitness o un principiante, sicuramente troverai una disciplina completa e variegata: non potrai più farne a meno!

ORARI 
CORSO

La lezione dura 45 minuti

LUNEDI’ ORE 10.15

GIOVEDI ORE 18.00