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STRETCHING
L’obiettivo dello stretching è quello di ottimizzare la mobilità articolare mantenendo la stabilità articolare.
Lo stretching è il complemento indispensabile per aumentare la capacità prestazionale di tutti gli atleti, evitando lesioni, proteggendo dalla rigidità muscolare e favorendo il rilassamento.
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A COSA SERVE?
Lo stretching induce un aumento del flusso sanguigno attraverso il tessuto muscolare, con conseguente migliore ossigenazione.
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Maggiore flessibilità e gamma di movimento
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Migliora la postura
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Rafforza il coordinamento
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Diminuisce la viscosità muscolare migliorando la contrazione e l’efficienza di rilassamento
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A CHI E' RIVOLTO?
È un’attività aperta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di pratica. Sia che tu sia un appassionato di fitness o un principiante, sicuramente troverai una disciplina completa e variegata: non potrai più farne a meno!
ORARI
CORSO
La lezione dura 45 minuti
LUNEDI’ ORE 10.15
GIOVEDI ORE 18.00