ANTALGICA

Attività lenta e con una graduale intensità di carico di lavoro, svolta completamente in scarico, quindi senza aggravio alle strutture ossee e articolari; dove insieme ad  esercizi  di allungamento  vengono insegnate le corrette posizioni da tenere in acqua, in modo da raggiungere  un automatismo del movimento che sia di beneficio al proprio corpo

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A COSA SERVE?

È un’attività completa rivolta a tutti coloro che desiderino muoversi in acqua anche senza saper nuotare, per il mantenimento di una buona postura corporea e per la riduzione o prevenzione di patologie che possono colpire il nostro organismo. Lo scopo è di favorire la mobilità articolare, la tonificazione delle catene muscolari, la circolazione veno-linfatica e la capacità cardiovascolare e respiratoria.

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BENEFICI

​La ginnastica dolce in acqua ha molti benefici e migliora:

  • proprio livello di acquaticità  e autonomia in acqua

  • capacità natatorie favorendo l’esecuzione del nuoto 

  • rilassamento psico-fisico;

  • mobilità articolare;

  • capacità elastiche muscolo-tendinee;

  • capacità cardiovascolare e respiratoria

  • potenzia  tono muscolare globale e segmentarlo

ORARI 
CORSO

Ogni Martedì 

  • 15.15-16.00