ANTALGICA
Attività lenta e con una graduale intensità di carico di lavoro, svolta completamente in scarico, quindi senza aggravio alle strutture ossee e articolari; dove insieme ad esercizi di allungamento vengono insegnate le corrette posizioni da tenere in acqua, in modo da raggiungere un automatismo del movimento che sia di beneficio al proprio corpo
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A COSA SERVE?
È un’attività completa rivolta a tutti coloro che desiderino muoversi in acqua anche senza saper nuotare, per il mantenimento di una buona postura corporea e per la riduzione o prevenzione di patologie che possono colpire il nostro organismo. Lo scopo è di favorire la mobilità articolare, la tonificazione delle catene muscolari, la circolazione veno-linfatica e la capacità cardiovascolare e respiratoria.
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BENEFICI
​La ginnastica dolce in acqua ha molti benefici e migliora:
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proprio livello di acquaticità e autonomia in acqua
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capacità natatorie favorendo l’esecuzione del nuoto
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rilassamento psico-fisico;
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mobilità articolare;
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capacità elastiche muscolo-tendinee;
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capacità cardiovascolare e respiratoria
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potenzia tono muscolare globale e segmentarlo
ORARI
CORSO
Ogni Martedì
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15.15-16.00