vestito blu di maternità

BENVENUTA MAMMA

Riscopri il tuo Benessere durante la Gravidanza e dopo.

Palestra Ideal Fit di Lurate Caccivio ha pensato a un percorso dedicato alle Mamme, Neo Mamme e Donne in Dolce Attesa.

Allevia i tuoi dolori, alleggerisci la fatica con il nostro corso in piscina. Il peso del pancione viene alleviato e il massaggio dato dall'acqua sul corpo è estremamente rilassante. 

 

Due percorsi per accompagnarti nella Gravidanza

Per le Donne in dolce attesa e per le Neo-Mamme abbiamo pensatoa due percorsi unici, piacevoli ed educativi:

 

Gestanti in acqua

Il corso è dedicato alle Mamme in Dolce Attesa che desiderano  ricevere un momento di relax e di muoversi in piena libertà

 

La durata è di 45 minuti in piscina con una trainer qualificata e certificata per le Donne in Dolce Attesa, che ti consiglierà gli esercizi per alleviare tensioni, dolori e affaticamenti in acqua. 

 

Ogni esercizio sarà su misura per ogni mamma in base al mese di gravidanza.

Palestra Ideal Fit ha al suo interno una piscina con temperatura 32°C,ideale per esercizi di rilassamento.

Per iniziare a frequentare il corso,è necessario essere in possesso del certificato medico rilasciatodal ginecologo. Consigliamo l'inizio dalla 12esima settimana di gravidanza.

 

Non è necessario saper nuotare, la profondità è pari a 1,2 metri.

Prezzo: 5 lezioni - 70 euro.

Percorso Nascita

Un'esperienza unica pensata per le Neo Mamme e Donne in Dolce 

Attesa grazie alla presenza e consigli della nostra Ostetrica della ASST Lariana.

 

Il Percorso Nascita ti accompagna dalla 12esima settimana della tua gravidanza fino al 4° mese del tuo bebè, ed è diviso 

in due corsi: Aspettando te ed Insieme a te.

Il corso Aspettando Te è un'ora e mezza  al tuo percorso di Mamma. Nei primi 45 minuti la nostra Ostetrica risponderà alle tue domande sulla gravidanza e parto, e ti aiuterà ad essere pronta per il grande momento. Nell'ora successiva ci saranno esercizi in acqua per migliorare il tuo benessere fisico e mentale con un trainer certificato. Prezzo: 10 lezioni - 190euro 

Insieme a te sono incontri formativi con l'ostetrica di un'ora e mezza. Riceverai consigli, aiuti e informazioni per i primi mesi con il tuo bebè. L'ostetrica ti insegnerà i massaggi specifici neonatali, manovre e come migliorare il benessere del tuo cucciolo.

Prezzo: 4 lezioni - 60euro 

I tuoi momenti di leggerezza in acqua con il tuo pancione.

Nuotare è un vero toccasana per
le  
gambe, le articolazioni,

la muscolatura, la colonna vertebrale,

il bacino e le giunture in generale.

Perché fare esercizi in Piscina?

I benefici della piscina durante la gravidanza sono: 

 

  • Migliore ridistribuzione dei liquidi, evitando la ritenzione idrica e favorendo una naturale diuresi che dura fino a 4 ore dopo la fine dell'attività; 

  • Maggior ritorno venoso, che migliora la circolazione sanguigna, evitando le vene varicose agli arti inferiori e migliorando la prestazione del cuore; 

  • Aumenta la capacità respiratoria 

  • Attiva il metabolismo.