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BODY TONE
L'allenamento ha lo scopo di formare la muscolatura di tutto il corpo; rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
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COSA SERVE?
allenamento completo che combina esercizi di auto carico con movimenti in cui vengono utilizzati attrezzi ausiliari, come manubri, step, palle o barre.
Gli esercizi sono fatti a ritmo di musica, il che rende l’esercizio più sopportabile e motivante.
Le sessioni combinano esercizi focalizzati sulla tonificazione sia della parte superiore e inferiore, sia della zona centrale.
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BENEFICI
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Favorisce la circolazione sanguigna e migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenza
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Tonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome, ecc
CALORIE BRUCIATE
400 - 700 Kcal
ORARI
CORSO
La lezione dura 45 minuti
MARTEDI’ ORE 19.45
GIOVEDI' ORE 18.45