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BODY TONE

L'allenamento ha lo scopo di formare la muscolatura di tutto il corpo; rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

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COSA SERVE?

È un allenamento completo che combina esercizi di auto carico con movimenti in cui vengono utilizzati attrezzi ausiliari, come manubri, step, palle o barre.

Gli esercizi sono fatti a ritmo di musica, il che rende l’esercizio più sopportabile e motivante.
Le sessioni combinano esercizi focalizzati sulla tonificazione sia della parte superiore e inferiore, sia della zona centrale.

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BENEFICI

  • Favorisce la circolazione sanguigna;  

  • migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenza;

  • tonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome e glutei.

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CALORIE BRUCIATE

400 - 700 Kcal

ORARI 
CORSO

La lezione dura 45 minuti

​

MARTED​̠ORE 19:45

GIOVED​̠ORE 19:30

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​

INDIRIZZO:

Via Variola Lurate Caccivio

​

TEL. 031391000

​

EMAIL: idealrec2016@gmail.com

ORARI PALESTRA

LUNEDI - VENERDI : 06.00- 22.00

SABATO: 09.00 - 18.00

DOMENICA: 09.00 - 14.00

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ORARI RECEPTION

LUNEDI - VENERDI: 09.00- 20.00

SABATO: 09.30 - 12.00 o su appuntamento

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